おなら恐怖症 克服

　ガスおなら恐怖症の原因が、おならが出ることへのストレスであるというのは「鶏が先か、卵が先か」とも共通する、一種のジレンマということができるでしょう。

 

　おならが出ることが心配でガスおなら恐怖症になっているのに、ガスおなら恐怖症の治し方が「おならが出ることに不安を感じない」ことだなんて・・・。

 

　まるで「鍵は金庫の中」みたいな話ですよね(*´Д｀)

 

 

　しかし、だからといって諦める必要はありません。

 

　食べ物の消化によって発生するガスというのは、実はおならを構成する要素の一部でしかないからです。　それよりも大きいのが、食べ物を食べるときに一緒に飲み込んでいる空気です。　つまり食べ物を食べるときに飲み込む空気の量を減らすことで、おならの量を減らすこともできるのです。

 

　おならの量が減れば、人前に出てもおならが出なかったという体験を増やすことができ、結果としておならが出ることに対するストレスを軽減できるでしょう。　ストレスが減れば、腸の働きがよくなっておならの量も減るということになり、さらにストレスが減るという、プラスの循環が生まれることになります。