食べるときに空気を飲み込まない方法

 食べるときに空気を飲み込まないようにするにはどうしたらよいのでしょうか。

 

 

 まず、食べ物を食べるときに口を開けて食べると、そうでない場合に比べて空気を飲み込みやすくなってしまいます。考えてみれば当たり前ですね。

 

 咀嚼するときには口を閉じて、というのは食事のマナーにもかなっていますので、よい機会だと思って身に着けてみてはいかがでしょうか。

 

 

 あと、早食いも空気を飲み込んでおならを増やす原因になります。食べ物を口に入れるときには、当然、口を開けますから、極端な早食いは、口を開けて食べているのと実質的に同じになってしまうんですね。

 

 ゆっくりと噛んで、唾液が食べ物と混ざるように意識すると、飲み込む空気の量を減らすことができます。

 

 

 また、ビールやコーラなどの炭酸飲料を飲むことは、気体を消化器官に注ぎ込んでいるのと同じですので、やはりおならの量が増えてしまう原因になると考えられます。できるだけ控えるに越したことはありません。

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